Depresyonla mı mücadele ediyorsunuz?
Advertisement
01/5
Genel ruh halinizi nasıl tarif edersiniz?
Çoğunlukla olumlu ve umutlu
Ara sıra düşük anlar, ancak yönetilebilir
Sık sık üzgün, boş veya sinirli
Umutsuz, çaresiz veya hissiz bir şekilde ısrarcı
Advertisement
02/5
Bir zamanlar zevk aldığınız aktivitelere ne kadar ilgi duyuyorsunuz?
En sevdiği aktivitelere tam katılım ve coşkuyla
Eskisinden daha az ilgili, ama yine de ara sıra katılıyor
Eskiden keyif aldığınız aktivitelere yapmak için nadiren motive olursunuz
03/5
Uyku kalitenizi nasıl değerlendirirsiniz?
Tutarlı, dinlendirici uyku (geceleri 7-9 saat)
Ara sıra uykusuzluk veya aşırı uyuma (haftada 1-2 gece)
Sık uyku bozuklukları (haftada 3-4 gece)
Şiddetli uyku sorunları (haftada 5+ gece) veya uyuyamama/uyanık kalamama
Advertisement
04/5
Enerji seviyelerinizi nasıl tanımlarsınız?
Günlük görevleri kolaylıkla halledebilecek enerjiye sahip
Hafif yorgunluk, ancak gerekli görevleri tamamlayabilir
Günlük aktiviteleri kısıtlayan önemli bir yorgunluk
Aşırı yorgunluk - temel öz bakım veya görevleri yerine getirememek
05/5
Kendinizi veya özsaygınızı nasıl hissediyorsunuz?
Kendini kabullenme; değerli hissetme
Ara sıra özgüven eksikliği veya eleştiri
Kendiniz hakkında sık sık olumsuz düşünmek; yetersiz hissetmek
Yoğun öz nefreti, suçluluk veya değersizlik
Advertisement
Tavsiye edilen
Siz Hangi Incredibox Sprunki Swapped Sürümü Olurdunuz?
Şimdi Test Edin
I Am Security'de Muhafız mı Yoksa Müşteri mi Olursunuz?
Şimdi Test Edin
Hayatınızın Garip Olduğunu Keşfedin Alter Ego
Şimdi Test Edin
Sizin Disney Dreamlight Valley Stiliniz Hangisi?
Şimdi Test Edin
En Sevdiğiniz Eşyaları Seçin ve Büyülü Bir Toca Noel Evi Yaratın!
Şimdi Test Edin
Sokak Dövüşünde Ne Kadar İyisin?
Şimdi Test Edin
Hangi Talking Tom Karakteri Oyun Stilinize Uygun?
Şimdi Test Edin
Hayalinizdeki Minecraft Evini Test Edin
Şimdi Test Edin
Ben Hangi Genshin Karakteriyim?
Şimdi Test Edin
Wukong'un Yeteneklerini Ne Kadar İyi Tanıyorsun?
Şimdi Test Edin
Dandy's World'ün Hangi Karakterisin?
Şimdi Test Edin
Muhteşem dijital sirkte sizin rolünüz ne?
Şimdi Test Edin
Hangi Poppy Playtime Bölüm 3 Karakterisin?
Şimdi Test Edin
Hangi 'Final Fantasy XIV' Karakterisin?
Şimdi Test Edin
Hangi Super Mario Bros Karakterisin?
Şimdi Test Edin
Toca Life Gökkuşağı Saçlı Karakterinin Hangisi Olurdun?
Şimdi Test Edin
Toca Life World'de Inside Out 2'de Sen Kimsin?
Şimdi Test Edin
Minecraft Filmi: Minecraft'tan kaçabilir misin?
Şimdi Test Edin
Disney Ebeveynleriniz Kimler?
Şimdi Test Edin
Kwami'niz kim?
Şimdi Test Edin
İçinizdeki Inside Out 2 Karakterini Keşfedin
Şimdi Test Edin
Hangi Encanto Karakterisin?
Şimdi Test Edin
Harry Potter'da sen kimsin?
Şimdi Test Edin
Hangi Süper Kahraman Sevgilin Olacak?
Şimdi Test Edin
Hangi bükme sana yakışıyor?
Şimdi Test Edin
Senin Disney İkizin Kim?
Şimdi Test Edin
Harry mi Malfoy mu? Hangi Harry Potter Adamı Sana Göre?
Şimdi Test Edin
En sevdiğiniz Sanrio karakteri hangisi?
Şimdi Test Edin
Hangi Disney Hayvanısın?
Şimdi Test Edin
Kendinizi bir Disney Prensesiyle özdeşleştirin.
Şimdi Test Edin
İlgili Testler
Oyun
Toca Life hayalinizdeki evi yaratın ve kendiniz hakkında şaşırtıcı bir gerçeği ortaya çıkarın!
Oyun
Dandy'nin dünyasında acemi misin yoksa profesyonel mi?
Oyun
Dragon Age Kişiliğinizi Ortaya Çıkarın
Oyun
Bu Okul Partisi El Sanatları Sınavında Sadece Gerçek Hayranlar Başarılı Olabilir
Oyun
Animal Crossing Tasarım Estetiğiniz Nedir?
Oyun
Hangi Incredibox Sprunki Yeni Modu Sizin Tarzınıza Uygun?
Oyun
En İyi Stardew Valley Çiftliğinizi Tasarlayın
Oyun
Poppy Playtime Bölüm 3'teki hangi karaktersin?
Oyun
Daylight Killer ile İçinizdeki Ölüyü Keşfedin.
Oyun
Hangi Call of Duty Karakterisin?
